Panagiotis Rafail
Panagiotis Rafail
  • 729
  • 4 054 643
  • 0
  • Εγγράφηκε στις 26 Φεβ 2015
Δείχνω την ζωή μου με καθημερινά βλογκάκια
Και δίνω συμβουλές για προπόνηση

Βίντεο
Του Μαθαίνω τα Μυστικά
Του Μαθαίνω τα Μυστικά
Πριν 2 ημέρες
το κανάλι του Blyzz: grvideo.net/u/kotsosdft Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription...
ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ... (vlog)
ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ... (vlog)
Πριν 4 ημέρες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΙ ΑΥΤΑ...
ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΙ ΑΥΤΑ...
Πριν 7 ημέρες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
ΔΕΝ ΜΕ ΣΤΑΜΑΤΑ ΚΑΝΕΙΣ!!
ΔΕΝ ΜΕ ΣΤΑΜΑΤΑ ΚΑΝΕΙΣ!!
Πριν 9 ημέρες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Ζώνη - Knee Sleeves - Καινούριες Ασκήσεις για Κοιλιακούς
Ζώνη - Knee Sleeves - Καινούριες Ασκήσεις για Κοιλιακούς
Πριν 11 ημέρες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
PR Fitness Tilted - Προπόνηση Full Body + Vlog
PR Fitness Tilted - Προπόνηση Full Body + Vlog
Πριν 14 ημέρες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
ΠΩΣ ΔΥΝΑΜΩΝΩ
ΠΩΣ ΔΥΝΑΜΩΝΩ
Πριν 16 ημέρες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
ΘΑ ΤΑ ΣΗΚΩΣΩ ΟΛΑ
ΘΑ ΤΑ ΣΗΚΩΣΩ ΟΛΑ
Πριν 18 ημέρες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Βοdybuilding και Fitness Industry
Βοdybuilding και Fitness Industry
Πριν 19 ημέρες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
2 ΦΙΛΟΙ ΣΗΚΩΝΟΥΝ ΒΑΡΙΑ ΚΑΙ ΧΑΙΡΟΝΤΑΙ
2 ΦΙΛΟΙ ΣΗΚΩΝΟΥΝ ΒΑΡΙΑ ΚΑΙ ΧΑΙΡΟΝΤΑΙ
Πριν 21 ημέρα
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Δωράκι για το PR Family - Vlog
Δωράκι για το PR Family - Vlog
Πριν 22 ημέρες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Gainz με Φαγητό από την Λέσχη - Vlog
Gainz με Φαγητό από την Λέσχη - Vlog
Πριν 24 ημέρες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Καινούριο ΡΕΚΟΡ στον Πάγκο - το απόλυτο ελληνικό vlog
Καινούριο ΡΕΚΟΡ στον Πάγκο - το απόλυτο ελληνικό vlog
Πριν 25 ημέρες
Το πρόγραμμα προπόνησης μου: drive.google.com/open?id=1guLlNL-w9MWKkqyyvFRM55TWBvWCP2RF Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή...
Κάτι που δεν ξέρατε για εμένα!
Κάτι που δεν ξέρατε για εμένα!
Πριν 27 ημέρες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
MYPROTEIN Καινούρια Συμπληρώματα Review
MYPROTEIN Καινούρια Συμπληρώματα Review
Πριν 29 ημέρες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Χαλαρή Μέρα Εξεταστικής - Vlog
Χαλαρή Μέρα Εξεταστικής - Vlog
Πριν μήνα
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
5 Συμβουλές ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΑ ΧΕΡΙΑ
5 Συμβουλές ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΑ ΧΕΡΙΑ
Πριν μήνα
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/prsubscription Κανάλι Κωνσταντίνου: grvideo.net/u/ko...
Τι τρώω μέσα στην μέρα - Προπόνηση για Άνω σώμα - Χαλαρές καταστάσεις - Vlog
Τι τρώω μέσα στην μέρα - Προπόνηση για Άνω σώμα - Χαλαρές καταστάσεις - Vlog
Πριν μήνα
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
ΕΤΣΙ ΘΑ ΔΥΝΑΜΩΣΕΙΣ - Lower body workout #2 - Καθίσματα, Άρσεις, Προβολές
ΕΤΣΙ ΘΑ ΔΥΝΑΜΩΣΕΙΣ - Lower body workout #2 - Καθίσματα, Άρσεις, Προβολές
Πριν μήνα
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Upper body μέρα 2η - όλη η προπόνηση με σετ και επαναλήψεις
Upper body μέρα 2η - όλη η προπόνηση με σετ και επαναλήψεις
Πριν μήνα
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
5 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ - Προπόνηση Lower Body #1
5 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ - Προπόνηση Lower Body #1
Πριν μήνα
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Δυνατή προπόνηση με dantekk - Χαλαρό βραδάκι με φίλους - vlog
Δυνατή προπόνηση με dantekk - Χαλαρό βραδάκι με φίλους - vlog
Πριν μήνα
τσεκάρετε το insta και το youtube channel του Κοσμά channel Κοσμά: danteKk DFT instagram Κοσμά: @dantekk_ Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε...
Το καλύτερο πρόγραμμα UPPER/LOWER Split -  Νέο ρεκόρ Bench Press
Το καλύτερο πρόγραμμα UPPER/LOWER Split - Νέο ρεκόρ Bench Press
Πριν μήνα
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Προπόνηση με FATGRIPZ - Διάβασμα με Τσίρα - Vlog
Προπόνηση με FATGRIPZ - Διάβασμα με Τσίρα - Vlog
Πριν μήνα
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
20.000 Συνδρομητές - Τι χρειάζεται για να τους φτάσεις
20.000 Συνδρομητές - Τι χρειάζεται για να τους φτάσεις
Πριν μήνα
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
QnA από το καινούριο σπίτι
QnA από το καινούριο σπίτι
Πριν μήνα
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Από ποια Ηλικία να Ξεκινήσω ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ??
Από ποια Ηλικία να Ξεκινήσω ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ??
Πριν μήνα
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Superset Προπόνηση για Στήθος Πλάτη και Χέρια - το απόλυτο πρήξιμο
Superset Προπόνηση για Στήθος Πλάτη και Χέρια - το απόλυτο πρήξιμο
Πριν μήνα
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
ΓΕΜΑΤΟ ΚΑΙ ΣΚΛΗΡΟ ΣΤΗΘΟΣ - Ολοκληρωμένη Προπόνηση Στήθος Τρικέφαλα
ΓΕΜΑΤΟ ΚΑΙ ΣΚΛΗΡΟ ΣΤΗΘΟΣ - Ολοκληρωμένη Προπόνηση Στήθος Τρικέφαλα
Πριν μήνα
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
LEAN BULKING - Χτίσε Καθαρή Μυική Μάζα
LEAN BULKING - Χτίσε Καθαρή Μυική Μάζα
Πριν 2 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Νέος Φακός - Myprotein συμπληρώματα - Δυνατή Προπόνηση για Πόδια
Νέος Φακός - Myprotein συμπληρώματα - Δυνατή Προπόνηση για Πόδια
Πριν 2 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
ΕΙΜΑΙ ΠΟΖΕΡΑΣ!!
ΕΙΜΑΙ ΠΟΖΕΡΑΣ!!
Πριν 2 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Q&A #3 Στόχοι για το μέλλον??
Q&A #3 Στόχοι για το μέλλον??
Πριν 2 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Πως κάνω προπόνηση όταν έχω τραυματισμό
Πως κάνω προπόνηση όταν έχω τραυματισμό
Πριν 2 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Άσχημα Νέα
Άσχημα Νέα
Πριν 2 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Ιδανικό Ποσοστό Λίπους - Q&A μέρος 2ο
Ιδανικό Ποσοστό Λίπους - Q&A μέρος 2ο
Πριν 2 μήνες
Aν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.co...
ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ - Q&A μέρος 1ο
ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ - Q&A μέρος 1ο
Πριν 2 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Τελευταίο Επεισόδιο
Τελευταίο Επεισόδιο
Πριν 2 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Myprotein Unboxing + Προπόνηση Ώμοι Τρικέφαλα
Myprotein Unboxing + Προπόνηση Ώμοι Τρικέφαλα
Πριν 2 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
ΕΙΜΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΟΣ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ - Η ΑΛΗΘΕΙΑ
ΕΙΜΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΟΣ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ - Η ΑΛΗΘΕΙΑ
Πριν 2 μήνες
ν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.com...
Προπόνηση - Φαγητό και βόλτα με Τσίρα
Προπόνηση - Φαγητό και βόλτα με Τσίρα
Πριν 2 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ
ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ
Πριν 2 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Εκτός Ελέγχου - CHEAT DAY
Εκτός Ελέγχου - CHEAT DAY
Πριν 2 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Αερόβιο Δημητριακά και Παγωτό
Αερόβιο Δημητριακά και Παγωτό
Πριν 2 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
BROSCIENCE VS REAL SCIENCE - Η ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ
BROSCIENCE VS REAL SCIENCE - Η ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ
Πριν 3 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Μέρα Ορκωμοσίας - Ιδιαίτερη Άσκηση για Τραπεζοειδείς
Μέρα Ορκωμοσίας - Ιδιαίτερη Άσκηση για Τραπεζοειδείς
Πριν 3 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
ΘΑ ΣΥΓΚΑΤΟΙΚΗΣΩ ΜΕ....
ΘΑ ΣΥΓΚΑΤΟΙΚΗΣΩ ΜΕ....
Πριν 3 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
Τι κάνω στο ζέσταμα μου + ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΛΑΤΗ ΔΙΚΕΦΑΛΑ
Τι κάνω στο ζέσταμα μου + ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΛΑΤΗ ΔΙΚΕΦΑΛΑ
Πριν 3 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
ΕΦΤΑΣΕ Η ΩΡΑ
ΕΦΤΑΣΕ Η ΩΡΑ
Πριν 3 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Προγράμματα και coaching: www.panagiotisrafail.c...
CHEAT DAY feat. LP - Τους μαθαίνω να Τρώνε!
CHEAT DAY feat. LP - Τους μαθαίνω να Τρώνε!
Πριν 3 μήνες
Αν σου αρέσουν τα βίντεο κάνε εγγραφή στο κάνάλι μου: bit.ly/prsubscription Τσεκάρετε το κανάλι των παιδιών: ww...